Blues di perdita di peso


Qual è la giusta dieta post parto da seguire? Ogni donna, dopo aver dato alla luce il suo bambino, si fa queste domande: è normale, dopo 9 mesi col pancione, in cui il corpo si è appesantito ed è cambiato radicalmente, aver voglia di tornare a vedersi come prima della gravidanza.

Queste sensazioni di tristezza sono reali, ma il più delle volte sono lievi e temporanee. Ma che dire di questi lievi sentimenti di scoraggiamento che si verificano, per alcune persone, in prossimità delle Festività?

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Se partecipate a delle feste specialmente in occasione di ritrovi familiaripuntate a godervi il momento, senza aspettarvi necessariamente che sia un momento magnifico, altrimenti rischiate di rimanere delusi. Se avete esagerato con il cibo e non avete rimediato con il solito esercizio fisico, finirete per sentirvi pesanti, gonfi e stanchi; 4.

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Vi sentirete meglio sapendo di non aver gravato eccessivamente sul vostro conto corrente; 5. Cercate di non aspettarvi di ricevere il regalo che sognate.

Disturbo affettivo stagionale

Anche in questo caso, potreste finire per sentirvi delusi; 6. Se vi sentite giù, chiamate un amico con cui è possibile intavolare delle conversazioni edificanti e progettate qualcosa insieme; 7.

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Infine, se vi va, aiutate chi è meno fortunato di voi. È probabile che fare del bene a chi è più bisognoso vi aiuterà a sentirvi ancora più bene con voi stessi.

Insomma, Natale e Capodanno si stanno inesorabilmente avvicinando! E voi? Come vi sentite?

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