Cervello hack perdita di peso


In una cultura in costante che ci dice che i corpi più piccoli sono migliori, ha senso che molti di americani sono ossessionati con la perdita di peso.

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Attingere nostro desiderio di vedere un più piccolo numero sulla scala - spesso il più rapidamente possibile - alcuni hanno coperto recente ricerca sulla connessione tra mentalità della gente intorno i pasti e quanto mangiano come un trucco per la perdita di peso.

Lo studio ha chiesto alla gente di pensare a un imminente pranzo in uno dei tre modi.

Le persone che pensavano per la salute del loro pasto mangiato meno, mentre coloro che ha pensato il piacere del loro cibo oa mantenere il pieno mangiato di più. Il ragionamento: Basta pensare a quanto male è un alimento per la vostra salute e si mangia di meno. La perdita di peso Achievement sbloccato!

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Ma questa interpretazione ha ricevuto le critiche di molti esperti di nutrizione. Inoltre, hanno alcuni problemi seri con il disegno dello studio.

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Mangiare meno non è la migliore misura di mangiare a destra Anche se i partecipanti allo studio che hanno pensato di impatto negativo del cibo sulla loro salute cervello hack perdita di peso porzioni più piccole, mangiare meno non è la migliore misura di mangiare a destra. Come facciamo a sapere quali sono i bisogni energetici iniezioni di perdita di peso victoza ogni individuo erano in quel pasto particolare?

I critici sottolineano inoltre semplificazione di questo studio del rapporto umano al cibo.

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Questo studio non confuta gli studi che supportano una mentalità alimentare più flessibile Alla fine, è importante notare che questo studio è, dopo tutto, solo uno studio. Esso non confuta ricerca precedente sostenere un più intuitivo, mentalità meno rigida di cibo.

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Per perdere peso, non è necessario per mantenere il cervello allenato su come un alimento influenzerà il vostro corpo o disattivare la capacità di godere di un pasto gustoso. Pensieri circa la salute e il piacere del cibo entrambi hanno il loro posto in un approccio equilibrato alla dieta.

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E piuttosto che lasciare che i pensieri circa piombo prelibatezze di cibo che di eccedere, per esempio, indirizzare loro di aiutare a mangiare più lentamente, assaporando ogni boccone. Soprattutto, i professionisti della nutrizione dicono di concentrarsi su una filosofia di compassione e di salute mentale e fisica generale.

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Vive con il marito e tre figli a Mesa, in Arizona.