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I corsi sono guidati da professionisti qualificati ed esperti in grado di consigliare, accompagnare e motivare i partecipanti. Questo corso ha lo scopo di tonificare tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Indicata a tutti.

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Questo corso è finalizzato alla tonificazione e alla definizione di tutto il corpo. Gli esercizi sono semplici ed eseguiti a tempo di musica.

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Consumare i grassi significa anche abbassare i valori di colesterolo e trigliceridi, oltre che prevenire alcune malattie e migliorare lo stato di salute nei diabetici.

Attività di tipo aerobico ad alto e basso impatto, è un corso molto coinvolgente dove si eseguono movimenti provenienti dalla boxe colpendo con calci e pugni contro il sacco a tempo di musica. Le lezioni sono di facile apprendimento perché si sviluppano attraverso la ripetizione di piccoli movimenti ginnici abbinati a passi di danza e movimenti di natura Afro, tribale, Samba, Capoeira ecc ZUMBA è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Ha come obiettivi principali creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

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Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

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Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami. Oggi è diffusa in tutto il mondo, e conta milioni di istruttori formati per insegnarla.

BENESSERE SALUTE BELLEZZA

E' un viaggio ideale tra i Caraibi, infatti verranno insegnati principalmente la Salsa che si balla in tutta l'area caraibicail Merengue Repubblica Dominicanala Bachata Repubblica Dominicana. Il corso permetterà agli allievi di calcare le piste da ballo già dopo poche lezioni con un repertorio base di Salsa, Bachata e Merengue.

Bens quest ultime si devono bloccare con b Club b del Benessere di Messina un centro estetico che propone trattamenti dimagranti personalizzati solarium e epilazione permanente. Residence Punta b Sottile b.

Le basi apprese in questo corso saranno il fondamento per i livelli superiori. Verrà insegnata principalmente Salsa con incrociando ad un buon livello tecnico la postura e gestualità. Brucia le calorie nel massimo della tua femminilità Bella e in forma come una popstar! La sua caratteristica risiede essenzialmente nel cambio di ritmo di lavoro durante una stessa sessione di allenamento.

Epilazione Laser

Il Super Jump unisce questo impagabile divertimento alla musica e a specifiche sequenze di esercizi. Il risultato è un eccezionale training brucia grassi, tonificante, rilassante e alleato della salute cardiovascolare.

Il Super Jump si pratica con sottofondo musicalee seguendo i movimenti di esperti istruttori.

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I continui saltelli sulla superficie elastica non mettono a repentaglio la salute e l'integrità delle articolazioni di ginocchia e caviglie ma, al contempo, permettono di bruciare molte calorie, divertendosi. L'allenamento unisce Cardio, Pilates, movimenti isometrici e pliometrici attraverso la simulazione costante del "drumming" ovvero il "suonare la batteria" - il tutto accompagnato da musica ad alto volume.

E' un allenamento energico, contagioso e che ti fa sudare tantissimo.

A quel punto, constatata la sua bravura come comunicatrice, ho ritenuto necessario provare a conoscerla veramente non attraverso il volto, la simpatia e il cinismo di Cristina, ma tramite i suoi prodotti in vendita sullo shop online del suo centro estetico Bellavera. Ho deciso di iniziare dai prodotti per il corpo, tralasciando invece quelli per il viso per il quale necessito di trattamenti specifici anti-macchia che utilizzo da tempo e di cui ormai mi fido pienamente per la mia routine quotidiana.

Ogni "colpo" di Ripstick sprigiona un'energia incredibile, questo comporta anche una risposta neuromuscolare mixata a suono e movimento e consente di fondersi magicamente con la musica ed il suo ritmo. I creatori di questa disciplina, Kirsten Potenza and Cristina Peerenboom, sono entrambe delle batteriste ma prima di tutto sono atlete. Il loro allenamento inizialmente si basava principalmente su esercizi di Pilates per favorire l'allineamento del corpo, per favorirne la simmetria, il controllo ma la routine le annoiava e volevano infondere del divertimento a quanto sopra descritto.

Questo è nato nel momento in cui sono state obbligate a "suonare la batteria" senza il loro kit, ed a quel punto hanno realizzato che suonare la batteria e fare esercizi, potevano essere esattamente la stessa cosa.

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Lo scopo del marchio è quello di ispirare, motivare e rendere più forti mente e corpo attraverso un allenamento alternativo. L'allenamento diventa una sessione musicale e diamo alle persone la possibilità di tirar fuori la rock star che c'è in loro.

Button Partnership con il marchio Cesare Quaranta e Eversun Club del Benessere utilizza attrezzature con il marchio Cesare Quaranta e Eversun, aziende conosciute a livello internazionale per la qualità dei loro apparecchi. Cesare Quaranta è leader nel settore estetico per la progettazione di apparecchiature per il benessere e la bellezza. Eversun invece è un marchio specializzato nella progettazione di macchinari per trattamenti abbronzanti.

Quello che è nato x la prima volta in una singola ed unica classe a Los Angeles, ora si è sviluppato ed è cresciuto in una rete di più di Salsa, dance hall, twerking, bollywood, flamenco, danza del ventre, burlesque, rock and rall, reggaeton, country, ritmi africani, kizomba, mambo e molto altro… Durante una lezione è possibile bruciare fino a calorie. Viene considerata una disciplina di fitness semplice, quindi adatta a tutti e a tutte le età.

L’effetto mummia dell’Estetista Cinica

Non serve nessuna particolare preparazione atletica e in più, poiché ballare e liberatorio, ti permetterà di modellare il tuo corpo in modo armonioso e divertendoti. Club dimagrante vicino a me tratta di un allenamento vero e proprio, che alza il livello della percezione del corpo.

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OLIT appare come una danza al rallentatore, riconduce alla tecnica del Tai Chi, alla sublimazione dello yoga e riprende dalle basi il Pilates. Si eseguono esercizi ecoslim y lactancia controllati mirati allo stimolo e a fare affluire maggiormente energia in ogni parte del corpo.

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Questo corso propone movimenti che hanno come obiettivo il miglioramento della mobilità articolare, della resistenza muscolare e del sistema CV. Tutto questo porta ad un miglioramento della condizione fisica generale. E per tutti gli abbonati VIP la possibilità di prenotare il tuo corso preferito comodamente dal tuo club dimagrante vicino a me