Come mangiare per massimizzare la perdita di grasso


Alimentazione sana e sport, la combinazione perfetta Il sogno di tutti non è semplicemente essere snelli.

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Vorremmo anche un corpo forte, sano e tonico. Per questo motivo non è sufficiente bruciare i grassi, ma occorre pensare anche ad acquisire massa muscolare. Scoprite con noi tutti gli accorgimenti per raggiungere questo obiettivo con poco sacrificio e senza soffrire la fame.

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Bruciare i grassi in modo intelligente Se volete dimagrire in modo equilibrato, il vostro scopo deve essere quello di bruciare i grassi in modo intelligente, eliminando gli accumuli in determinati punti del corpo e, contemporaneamente, aumentando la massa muscolare.

Alimenti che attivano il metabolismo Se vogliamo aumentare il dispendio calorico, sarà necessario accelerare il metabolismo, la funzione del nostro corpo che ci permette, tra le altre cose, di produrre calore e bruciare calorie.

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Alcuni alimenti hanno la capacità di accelerare il metabolismo, quindi aggiungeteli alla vostra dieta: Peperoncino: è molto piccante; abituatevi gradualmente. Zenzero: è dotato anche di proprietà digestive.

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Tè verde: ottimo a metà mattina e nel pomeriggio. Pompelmo: un agrume ideale per dimagrire e migliorare la funzione epatica.

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Avena: nutriente e completa, ottima per chi pratica sport.