Come si fa a perdere peso dopo i 60 anni


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Li aveva accumulati in anni di traversie familiari che l'avevano segnata nell'anima e nel rapporto con il cibo. Oggi sono passati 5 mesi dall'inizio della Dieta Libera e Margie è già a quota 71 kg e veleggia tranquilla verso l'obiettivo dei 66 indicatole dalla dietologa Carla Lertola.

25 kg di perdita di peso prima e dopo

Con la soddisfazione di avere messo ordine nella sua alimentazione e nella sua vita. A causa di situazioni emotivamente pesanti, sfogavo la tensione sul cibo, che vivevo non come una consolazione, ma come un nemico su cui avventarmi. Pane e dolci erano i miei bersagli, oltre ai cibi confezionati che portava in casa mia figlia, l'addetta alla spesa della famiglia.

Essere in piena forma anche a 60 anni

Quando ho visto che la bilancia segnava 20 kg più del mio peso forma, ho pensato che avevo raggiunto il limite. E questo esercizio presto si tradurrà anche per lei in un incontro con la dietologa.

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I clienti mi fanno i complimenti: alcuni, che non vedevo da maggio, non credono ai loro occhi. A CENA Straccetti di pollo g saltati in padella con peperoni e curry, pane di segale 70 ginsalata di radicchio e finocchi.

Dall'altro, è anche vero il contrario: nel momento in cui Margie ha cominciato a mangiare bene, dando un criterio d'ordine alla sua alimentazione, anche la sua vita ha preso un ritmo migliore, più sereno e naturale. Articolo pubblicato sul n.

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