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Test di Composizione Corporea Determinare la composizione corporea, risulta di particolare importanza per monitorare lo stato di salute e le variazioni nel tempo di un individuo, importantissimi nella stesura di un ottimo programma allenante mirato al obbiettivo del cliente, tenere traccia dei risultati, è il metodo migliore per avere conferma dei miglioramenti che si ottengono lungo il percorso scelto.

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Qualsiasi sia il tuo obbiettivo dimagrimento, tonificazione, aumento del muscolo ecc… dobbiamo pensare alla nostra ricomposizione corporea. La ricomposizione corporea è uno stile di vita in cui le tecniche di fitness e nutrizione che portano a cambiamenti salutari nel rapporto tra grasso corporeo e massa muscolare.

I miei metodi di valutazione sono la Plicometria e Valutazione Antropometrica.

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Si tratta di una metodica densitometrica, in quanto arriva alla determinazione di una densità corporea partendo dalla misurazione dello spessore del tessuto adiposo sottocutaneo.

Serve a valutare la struttura e la composizione del soggetto, il somatotipo, se è a rischio di malattie o se gode di perfetto stato di salute.

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