Esperienza di perdita di peso calcutta, Perdere Peso: Psicologo Bologna | Tania Braga


Quando si decide di provare a perdere peso sarebbe sempre importante intraprendere un percorso di lavoro su se stessi.

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Spesso si fanno diete che ci fanno perdere anche molti chili in poco tempo ma che poi ci lasciano soli con noi stessi e con la nostra vita, tutto torna come prima e in breve tempo si riacquistano tutti i chili persi, con tanto di interessi.

Il meccanismo è semplice, se il quantitativo di calorie consumate è maggiore rispetto a quello delle calorie assunte, allora il dimagrimento è assicurato.

E parte di qualsiasi percorso di perdita di peso di successo sta fissando un obiettivo per la tua perdita di peso settimanale, poiché l'obiettivo fornisce uno standard per misurare i tuoi progressi. Tuttavia, una tale perdita di peso aggressiva non è adatta a tutti, ma è comunque possibile utilizzare queste linee guida per raggiungere il proprio peso obiettivo al proprio ritmo. Impostazione degli obiettivi di calorie Mentre perdere chili non è facile, il principio di base è semplice: brucia più calorie di quante ne assumi ogni giorno. Una libbra di grasso corrisponde a circa 3.

Il concetto è vero, nulla da obiettare, è matematica. Forse perché il meccanismo è troppo semplicistico: dimentica la persona!

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Avrete notato come, quando ci si sente attraenti e vincenti, diventa più facile ottenere obiettivi e gratificazioni. Nella maggior parte dei casi, quando ci sono delle situazioni di sovrappeso, vi è anche, alla base, un disfunzionale rapporto con il proprio corpo, una non accettazione, quasi un rifiuto a guardarsi allo specchio!

Il percorso è destrutturato e varia molto da persona a persona, modificandosi ed adattandosi alle necessità ed alle difficoltà del singolo individuo, non esistono strategie standardizzate funzionali per tutti, è la persona, nella sua unicità a rendere il percorso destrutturato, per definizione.

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