Fare addominali per perdere il grasso della pancia


Come perdere il grasso addominale e avere la pancia piatta?

Molti dei clienti che seguo mi chiedono sempre quale sia il migliore allenamento da fare per avere un ventre piatto e addominali scolpiti. Quasi tutti hanno un certo grado di grasso nella zona addominale e il modo migliore per bruciarlo sfugge alla maggioranza. Il problema è che la maggior parte delle persone sbaglia il tipo di allenamento. Cosa fare per ridurre il grasso addominale? Sfortunatamente gli allenamenti specifici per gli addominali NON bruceranno alla svelta il grasso sulla pancia.

fare addominali per perdere il grasso della pancia

Quello su cui devi concentrarti invece è un allenamento strategico del corpo intero, che determinerà un maggiore consumo calorico e un aumento in percentuale maggiore del metabolismo. Questo tipo di allenamento, combinato con una dieta ipocalorica salutare bilanciata e ricca dei giusti nutrienti, è il vero segreto per perdere quel grasso sullo stomaco che copre gli addominali.

La cosa sorprendente è che la maggioranza della popolazione crede ancora che per eliminare il grasso addominale sia necessario fare degli addominali ogni giorno magari con centinaia di ripetute. Io vedo ogni giorno gente che dà queste indicazioni sbagliate sui forum di fitness. Per favore, non perdere tempo con questo tipo di consigli!

fare addominali per perdere il grasso della pancia

Gli esercizi per addominali ti aiuteranno a rafforzare il tono dei muscoli del ventre e, se eseguiti correttamente, sono anche utili per altri scopi, come avere una schiena sana e una giusta postura. Ma resta il fatto che gli esercizi per addominali non sono necessari per la perdita dei grassi.

Addominali e perdita di grasso sull'addome

Un corpo allenato sulla resistenza accompagnato da una dieta bilanciata è più importante. Molti degli esercizi che interessano tutto il corpo lavorano anche indirettamente sugli addominali e servono per il consolidamento che è richiesto in alcune delle più difficili varianti.

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Segui i miei consigli e buon allenamento.