Hack pigri per perdere peso. Dimagrire senza fare la dieta, dieci trucchi per perdere peso senza stress


In questo articolo vedremo come dimagrire senza sforzo.

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Una cosa che ci sembra impossibile. Sappiamo tutti che per dimagrire occorre fare dieta e attività fisica.

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Cosa fanno infatti le persone per perdere peso? Seguono dapprima una dieta.

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E cosa fanno per mantenere il peso perso senza riprenderlo? Hanno la costanza e la forza non solo di seguire la dieta, ma di modificare il loro stile di vita in modo da poter mantenere la perdita di peso negli anni.

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Ci riescono mangiando meno o optando per scelte differenti: cibi meno calorici, versioni leggere di piatti tradizionali, andando in palestra o iscrivendosi a qualche corso o facendo moto a casa. Non ci sono molte scorciatoie disponibili. Mettiamo che tu abbia molti soldi: puoi andare dal chirurgo per fare una liposuzione, ma nessun bisturi ti leverà la voglia di mangiare, garantito.

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Nessun chirurgo cambierà le tue abitudini alimentari. In sostanza quello che ti sto dicendo è che per dimagrire dovresti impegnarti. Non cambiare migliaia di diete, sceglierne una e farla, quella che più ti sembra sostenibile.

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E modificare il tuo stile di vita senza poi pensare: adesso che ho perso peso posso tornare a mangiare come prima. Quel poco di entusiasmo che hai lo perdi subito, diciamo alla prima difficoltà. E ti capisco.

Gli esseri umani tendono a risparmiare energie per la sopravvivenza. Ma se cerchi delle astuzie per dimagrire senza sforzo, devi, appunto, svoltarla in modo intelligente.

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