Il dottor mark hyman perde peso. DIETA DETOX IN 10 GIORNI PER DIMAGRIRE 5 KG: COME FUNZIONA


  • Hyman è un regime alimentare che promette di far perdere 5kg in soli 10 giorni, riducendo la circonferenza addominale e perdere peso.
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  • La dieta detox dei 10 giorni del dott Hyman | Diete

Una dieta detox di 10 giorni per liberarsi dallo zucchero in eccesso e permettere al corpo di perdere peso facilmente mangiando a sazietà e disintossicandosi. In italiano il libro è stato tradotto con il titolo: La dieta detox in 10 giorni ed. Fisico e ricercatore, il dottor Hyman è esperto di diete e nutrizione.

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Ma cosa significa fare una dieta detox in 10 giorni? La nostra normale alimentazione è spesso piena di alimenti che contengono zucchero oppure che causano iperglicemia, come cibi raffinati, soffiati, edulcorati in qualche modo ma ricchi anche di grassi.

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Ma al tempo stesso, poiché questi cibi contengono anche grassi, da una parte è difficile riuscire a dire basta, perché biscotti, patatine e merendine creano dipendenza. Questo meccanismo è scientificamente noto come Effetto Randle o Ciclo di Randle.

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Il problema come vi ho detto non è lo zucchero in sé, ma i cibi industriali che sono sia dolci che grassi. E che di dolce hanno spesso il sapore, pur contenendo anche grassi.

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In questi dieci giorni sono fornite molte soluzioni per una perdita rapida di peso, soluzioni alimentari che poi possono essere mandate avanti per continuare a dimagrire, come semplici trucchi per mangiare meno dolci e meno cibi industriali.

La dieta presenta solo due svantaggi: da una parte, per dieci giorni dovreste alimentarvi soltanto di cibi di qualità, il più possibile freschi. Quindi non è una dieta per chi ha poco tempo.

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Ma quali sono i vantaggi di questa dieta detox dei 10 giorni? E non li hanno ripresi, probabilmente perché hanno capito come evitare i cibi industriali e come alimentarsi con meno il dottor mark hyman perde peso. Detto questo.

Food As Medicine Preventing \u0026 Treating - Dr. Mark Hyman

Ecco come. Per dieci giorni occorre eliminare: alimenti dolci e che contengono zucchero di tutti i tipi cibi che contengono glutine e in generale i cereali latte e latticini alimenti industriali di ogni tipo e tutto quello che non è vero cibo formaggi spalmabili, carni lavorate… legumi.

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