È il tennis buono per perdere peso. Gli sport per dimagrire


Uno sport che allena tutto il corpo e migliora anche il benessere della mente: stiamo parlando del tennis e dei suoi innumerevoli benefici. Una volta entrati in campo, bisogna rispettare le regole e poi: sudare e restare concentrati.

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Il tennis è uno dei tanti sport che prevede un allenamento costante e metodico. I benefici del tennis sono tantissimi, sul corpo ma anche sulla mente. Praticato con costanza vi darà un benessere costante e duraturo.

Non siete ancora convinti?

è il tennis buono per perdere peso

Ecco quindi a voi un elenco di benefici legati al tennis! Il tennis aiuta a perdere peso È inserito per primo, proprio perché è uno dei primi effetti che si nota da chi inizia a praticare questo sport.

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Il tennis fa dimagrire. Ma in che modo? Essendo una disciplina che tende a far muovere tutto il corpo, si spreca molto energia.

Metabolismo più veloce, maggiore facilità di perdere peso.

L’alimentazione del tennista

Con il tennis, ci si muove parecchio! E muovendosi parecchio, consumando tante energie e accelerando il è il tennis buono per perdere peso, ultima ma non meno importante considerazione: si scioglie il grasso corporeo in eccesso, e aumenta il tono muscolare! In particolare si tonificano braccia e gambe, che diventano più snelle! Inoltre appiattisce la pancia e aiuta a rassodare il seno.

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Quindi un ottimo alleato per le donne! Il tennis fa bene al cuore e a tutto il corpo Assodato che il tennis fa dimagrire, forse non si conosce il fatto che questo sport fa bene a tutto il nostro organismo.

DIETA DELLO SPORTIVO

Altro beneficio da non sottovalutare è il riposo della pressione sanguigna. Il tennis fa bene alla mente Tutto, ma proprio tutto il corpo vi ringrazierà se iniziate a praticare regolarmente tennis, anche la vostra mente.

Tennis: perché questo sport fa bene al cuore e alla mente

Il tennis aumenta la concentrazione: il movimento, infatti, affina le funzioni degli organi di senso. Spostandosi durante il campo, variando continuamente spazi, tempi e situazioni, si migliorano i movimenti e la coordinazione.

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  • Trattandosi di uno sport aerobico-anaerobico alternato offre infatti benefici a tutto tondo.
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Il tennis riduce lo stress Meritava un titolo a parte questo beneficio del tennis; ebbene si il tennis riduce lo stress! I movimenti provocano profondi cambiamenti sul sistema nervoso: influiscono sulle funzioni organiche e migliorano il livello motorio del tennista, a tal punto che la persona che pratica il tennis ritrova benessere e calma.

Anche se ovviamente di intensità inferiore rispetto ai raggi estivi, è cosa buona e giusta proteggersi sempre.

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Fare riscaldamento soprattutto in inverno: basta una semplice corsetta, qualche circonduzione delle braccia e qualche esercizio per sciogliere e riscaldare la schiena.

Questo ti aiuterà a ridurre il rischio di contratture, stiramenti e strappi. Quando praticare tennis?