Perdita di peso dopo tre giorni di digiuno, DIGIUNO INTERMITTENTE


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Condividi Twitter Facebook Quanti chili si perdono se non si mangia per 1 o 3 giorni? Gli Esperti di ProiezionidiBorsa rispondono ai Lettori che si chiedono quanti chili si perdono se non si mangia per 1 o 3 giorni.

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La pratica del digiuno, seppur con radici molto antiche, deve essere portata avanti sempre sotto controllo medico. Per moltissimi di noi è facile cadere in tentazione e assumere più calorie di quelle effettivamente necessarie.

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Il nostro stato di salute psicofisico subisce violente aggressione ogniqualvolta eccediamo nel consumo di cibo e bevande ipercaloriche. Resta fondamentale programmare con prudenza qualunque tentativo di dimagrire perché il muscolo cardiaco risente di ogni minima variazione ponderale.

Chi si chiede quanti chili si perdono se non si mangia per 1 o 3 giorni non necessariamente sta intraprendendo una strada sbagliata.

Almeno stando a quanto pubblicato dalla Fondazione Veronesi. Quanti chili si perdono se non si mangia per 1 o 3 giorni? Benché non si tratti di una pratica dannosa, occorre optare per il digiuno solo con prudenza, assicurarsi di non avere patologie e consultare un medico.

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Con la diminuzione della grelina è più facile gestire i morsi della fame che comunque giungono puntuali a chi solitamente assume quantità elevate di calorie. Dopo 3 giorni di digiuno qualcuno potrebbe arrivare a perdere anche 2 chili, ma qui subentrano scuole di pensiero diverse e spesso opposte. A giudizio di alcuni ricercatori il calo di peso corrisponde in larga misura alla disidratazione e quindi alla perdita di liquidi.

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Secondo altri studiosi invece astenersi dal consumo di cibo fino a 3 giorni consecutivi aiuta a smaltire ben 1,5 kg di grassi. Non resta che provare a digiunare ma sempre con criterio e dopo aver consultato il medico curante che conosce il vostro stato di salute.

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