Perdita di peso per il jet lag. Jet Lag: Che cos’è, cause e Come combatterlo


perdita di peso per il jet lag

Stimola il corpo e la mente Come assumere? Guaranà Paullinia cupana è una pianta rampicante originaria del Brasile.

Cresce, principalmente, nella valle del Rio delle Amazzoni, e si utilizza tradizionalmente come potente stimolante e antiossidante.

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Il guaranà contiene caffeina naturale e altri fito-nutrienti, che riducono la fatica e hanno un effetto stimolante.

Come funziona?

Jet lag: un malessere davvero diffuso! Ultimo aggiornamento — 29 maggio, Indice Jet lag, che fastidio! Ma cosa succede al nostro corpo quando viaggiamo?

Gli estratti di guaranà contengono 4 volte più caffeina che i grani di caffè. Inoltre, gli studi clinici hanno dimostrato che il guaranà contiene altri ingredienti molto più stimolanti che la caffeina.

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Gli integratori di guaranà liberano energia in modo graduale, per cui sono molto efficaci per contrastare il jet lag. Proprietà È uno stimolante naturale, molto più efficace che la caffeina Ha effetti psicoattivi intensi Non altera le abilità cognitive nè la memoria Riduce la fatica Aumenta lo stato di allerta Aumenta il rendimento fisico Come assumere? In particolare, non si consiglia di combinare i sedativi con gli integratori, in quanto questo potrebbe causare forte sonnolennza.

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Di contro, il consumo di stimolanti come la caffeina e il tabacco possono ridurre gli effetti degli integratori. Se è previsto atterrare di pomeriggio, si consiglia di dormire il meno possibile in volo, cosa che faciliterà il sonno arrivati a destinazione.

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Se passi qualche periodo in un paese lontano puoi abituarti a mantenere il ritmo del paese nativo. Ma questo è possibile solo se hai costanti appuntamenti di lavoro, che ti facciano viaggiare.

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In voli regolari verso Ovest è importante adattarsi al nuovo ritmo subito dopo esserci svegliati. Canadian Journal of Applied Physiology Vol. Post Correlati.