Strisciare davanti per perdere peso


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La cavità concava all'altezza delle cosce, come si vede nelle top model, non è affatto normale. Anche se molti soggetti femminili — e maschili — riescono a perdere una certa quantità di grasso corporeo, alcuni di loro non vedranno mai un ampio spazio in quel punto neanche strisciare davanti per perdere peso aver smaltito molti chili in eccesso.

La genetica e la struttura corporea svolgono un ruolo fondamentale nella capacità di assottigliare le cosce. In poche parole, la maggior parte delle donne ha i fianchi troppo stretti perché si formi uno spazio in quel punto, persino con pochissimo grasso sulle gambe.

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Tuttavia, in caso di fianchi larghi, è possibile ottenere il "thigh gap" pur mantenendo un peso corporeo complessivamente sano. La dieta e l'esercizio fisico non ti daranno risultati immediati: è necessario apportare cambiamenti nello stile di vita e conservarli nel corso del tempo, non bastano le soluzioni rapide.

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Potresti impiegare addirittura settimane per cominciare a vedere strisciare davanti per perdere peso progresso. Anche in questo caso, la genetica non permette ad alcune donne di sviluppare lo spazio tra le cosce, indipendentemente da quanto siano magre.

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In ogni caso, non è salutare perseverare saltando i pasti o allenandosi fino allo sfinimento. Per non perdere la motivazione, anziché concentrarti solo sull'aspetto esteriore osserva in che misura una sana alimentazione ti fa sentire meglio.

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Potresti avere più energie o notare che i vestiti ti donino maggiormente. Forse non è quello che volevi, ma imparare ad accettarsi e volersi bene è un'abilità che dovrai sviluppare indipendentemente dalla tua costituzione fisica.

Il "thigh gap" è diventato il Santo Graal per alcune donne.

A proposito, se vorrai leggerlo, ho scritto un articolo intitolato Perdere peso e massa grassa aumentando la massa magra che potrà darti diversi consigli mirati a riguardo. Ma come abbiamo appena detto il motivo di queste gambe pesanti e poco modellate probabilmente non è solo di natura adiposa, ma anche cellulitica.

Lo devono sviluppare, altrimenti si sentono inadeguate. Un numero preoccupante di adolescenti e ragazze mette in atto dinamiche nient'affatto sane per ottenere questa peculiarità estetica, digiunando e sviluppando disturbi alimentari. Le tue cosce non rivelano nulla di te.

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Non permettere a niente e nessuno di dirti cosa devi fare. Se sogni di accentuare la cavità tra le cosce, ma l'unico modo in cui credi di poter raggiungere questo obiettivo sia quello di privare il tuo corpo di tutti i nutrienti di cui ha bisogno per mantenersi in salute, non esitare a chiedere aiuto.

L' anoressiala bulimia e altri disturbi alimentari sono dannosi per il benessere fisico e mentale.

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Compromette lo sviluppo cerebrale, la funzionalità cardiaca e persino la salute riproduttiva. Presta attenzione ai segnali che indicano che le tue abitudini alimentari possono trasformarsi in un disturbo.

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Cerca di eliminare i chili di troppo unendo un corretto regime alimentare alla ginnastica finché non raggiungi il BMI raccomandato dal medico. Tuttavia, se non si forma nessuna cavità, è possibile che i tuoi geni e la tua struttura ossea non ti consentano di ottenerla. Nonostante l'attività fisica, non è possibile snellire solo un punto del corpo, come le cosce.

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