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Per perdere peso velocemente Per perdere peso velocemente non serve la bacchetta magica o la pozione miracolosa, basta mangiare meno, a volte molto meno di quanto si consuma, e il gioco è fatto! Nelle prime settimane il corpo è colto di sorpresa dalla dieta estremamente ipocalorica e sbilanciata, quindi viene come ingannato e diminuisce velocemente di peso.

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Un piano alimentare intelligente, equilibrato e ben strutturato permetterà una perdita di peso molto più lenta ma duratura e mirata a ridurre solo la massa grassa e, se abbinato ad attività fisica aerobica e a esercizi con pesi, a far aumentare la massa magra e quindi aumentare il metabolismo. Con una dieta adeguata non serve rinunciare neanche al piacere della tavola per perdere peso e sarà anche un investimento per la salute!

  1. Perdere peso o dimagrire?
  2. Due fattori cognitivi potenzialmente associati con la perdita e il mantenimento del peso, cioè le aspettative di perdita di peso e la soddisfazione nei confronti del peso perso, sono già stati studiati in dettaglio, ma i risultati raggiunti sono conflittuali.
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  5. Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni.
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Gli altri servizi Alimentazione per stare bene e per fare prevenzione. Nella vita della donna si possono individuare diverse fasi tutte con specifiche esigenze nutrizionali che devono essere soddisfatte da una alimentazione corretta e personalizzata.

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