Perdere peso le ciliegie, Le ciliegie fanno ingrassare o dimagrire?


Stampa Ecco la dieta delle ciliegie, il frutto rosso dimagrante per eccellenza Povere di grassi e ricche di acqua, le ciliegie rappresentano un alimento dimagrante per eccellenza.

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In questo caso, il numero di ciliegie utili per perdere peso sale fino a 70 al giorno, da dividere in due o tre porzioni. E non è una raccomandazione secondaria: si tratta di un frutto con notevoli quantità di sorbitolo, un tipo di zucchero con proprietà lassative non trascurabili, soprattutto se assimilato in dosi eccessive. Il menu della dieta delle ciliegie Ecco dunque un esempio di dieta a base di ciliegie da considerare, come già anticipato, in un mese, tre giorni consecutivi a settimana: il primo giorno, a digiuno, si parte con una colazione a base di ciliegie, accompagnate da latte di soia e fette biscottate integrali.

A metà mattinata si fa merenda con un frullato a base di ciliegie banana e kiwi, mentre a pranzo basta una bella insalata con lattuga, finocchio, perdere peso le ciliegie e pomodorini.

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Per pranzo, pasta con legumi e per merenda una ricca macedonia di frutta. Un minestrone di verdure miste per pranzo e merenda con altre venti ciliegie. Per cena, alle ciliegie si possono abbinare pasta integrale, legumi, patate e pollo alla piastra.

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Il buon senso! Prima di intraprendere un qualsiasi regime dietetico è opportuno coinvolgere il proprio medico, uno specialista o un dietologo, che saprà darvi indicazioni precise sul vostro stato di salute e su quale percorso alimentare potete affrontare.

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